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Thema



Aktualisiert

Trinken Sie genug - Trinken Sie sich auch gesund?
Flüssigkeitsmangel - ein weit verbreitetes Problem mit umfangreichen und oft fatalen langfristigen Folgen

> Unser Appell an Lehrer: lassen Sie Kinder auch im Unterricht trinken
> Unser Appell an Eltern: seien Sie vorbildlich beim Trinken für ihre Kinder und sprechen Sie mit der Lehrerin / dem Lehrer ihres Kindes darüber

Diese Information sollte jeder Qi Gong Schüler, der Verantwortung für seine Gesundheit übernimmt beachten - und das "Frucht- und Gemüsesafttrinken" in seine Familie integrieren.



2014 Febr

Dehnen = Beweglichkeit = Gesundheit
Warum ist Dehnen so wichtig und nachhaltig, für Ihre Gesundheit - und warum ist es falsch zu denken, dass ein künstliches Gelenk die Ursache für ein Gelenkproblem verändert oder verbessert.
Beim Dehnen denkt man meist an Muskeln und ggf. noch an Sehnen und Bänder. Tatsächlich hat aber das Dehnen Wirkung auf Blut- und Lymphgefäße, Nerven, Stoffwechsel, Entgiftung u.s.w.. Selbst Stress wird dabei reduzier, weil wir durch das Dehnen den Tonus der Gewebe und der Nerven verändern und dies hat Einfluss auf unsere Vitalität und Leistungsfähigkeit.
Auf einer Seite erklärt.

Auch für Kinder - besonders wenn sie z.B. in der Schule Probleme haben oder besonders unruhig sind - ist dieser Apekt beachtenswert, weil er im Schul- und Breitensport kaum bis gar nicht berücksichtigt wird.


2014 Febr

Qi Gong Übung nach osteopathischem Konzept
Sehr einfach - sehr effektiv.
Die meisten Übungen können auch im Sitzen ausgeübt werden.



2014 April

Kleine Organübersicht

Organ- / Meridianuhr



Wu Dao Yin - Fünf Organ Qi Gong

                                     Kurzes Video zu den Übungen


2010 Okt

Ba Duan Jin - 8 Brokate


2010 Okt

Nei Yang Gong Übung zur inneren Regulation
Verbesserung der Bauchatmung, Stoffwechsel, Verdauung, Regulation des Nervensystems, Regeneration ...


2012 Okt

18 harmonischen Bewegungen des Tai Ji Qi Gong


2011 Nov

Übungen für die Augen


2012 Mai

Schüttelübung
Stoffwechsel anregen, Entgiftung fördern,

Knorpel- und Knochenzellbildung stimmuliern


2013 Febr

CV4 - Osteopathische Technik



2011 Aug

Hui Chun Gong - Rückkehr des Frühlings


2013 Dez

Wu Ji- Höchste Leere
Grundposition - Meditative Übung - Stehende Meditation
Verbesserung der Energieführung im Körper durch bewusste Entspannung und Leere
  (Leere hat nichts mit "Schlaffheit" zu tun)
(Man sollte nicht meditieren, wenn man wütend, krank, hungrig oder zu voll ist)


2012 Okt

Ren Wu Zang - Energetisches Schutzschild
Nicht einfach - aber sehr wirksam und effektiv.

Qi Ball - eine einfachere Variante eines Schutzschildes
Dieses Schutzschild ist auch gut geeignet um ein Schutzschild für eine andere Person zu erzeugen - sehr gut z.B. für Kinder oder Kranke
.

Im ersten Moment neigt man dazu diese Übung eher in die "esoterische Ecke" zu schieben, da man im Westen oft nur sehr wenig über energetische Vorgänge erkannt hat, obwohl die Grundlage dafür die Physik ist (Relativitätstheorie, Quantenphysik...). Betrachtet man jedoch die gesundheitliche Entwicklung der Bevölkerung und die Zunahme von Krankheiten, ist es ein großer und gefährlicher Nachteil darüber so wenig zu wissen und das wenige auch noch zu ignorieren.
Ein Schutzschild schützt sowohl vor Energien, als auch vor pathogenen Faktoren wie z.B. Viren und Bakterien
oder davor, dass eine andere Person Energie von Ihnen abziehen kann.
Diese Personen müssen nicht "böse" sein - es sind einfach oft Personen, die selbst ein sehr schwaches Qi haben. Wenn man mit diesen Personen zusammen ist, stellt man oft danach fest, dass man selbst mehr Müdigkeit verspürt, wenn das eigene Schutzschild zu schwach ist.

In der Chinesischen Medizin wird das Schutzschild auch von Therapeuten benutzt, bevor sie beginnen zu behandeln, da hier der "Selbstschutz" besonders wichtig ist, weil der Therapeut bei jeder Behandlung ein Sechzigstel der Krankheit des Patienten aufnimmt. (Da in der westlichen Welt solche Techniken wenig bekannt sind und auch keine Achtung finden, kann man interessanterweise oft beobachten, dass viele Ärzte an den Krankheiten sterben, die sie jahrelang behandelt haben.)


2012 Okt

Shaolin Nei Gong
Dieses System wurde ursprünglich von den Shaolin Mönchen entwickelt, um den Körper zu stärken



Wu Dang Drachen Qi Gong
Ablauf - Beschreibung - Bilder



Shaolin QiGong - Tugu Naxin - Das Alte abgeben und das Neue aufnehmen
Bei der Übung handelt es sich um eine der ältesten schriftlich erwähnten Atemtechniken Chinas, die zu den „Shaolin Kraftübungen“ zählt, weil durch diese Übung die „Energiespeicher“ des Körpers sehr schnell gefüllt werden können.
Gleichzeitig wird dabei während der Übung verbrauchtes Qi abgeleitet und die Ausleitung pathogener Faktoren begünstigt.


BH
Psalm 20

Dieser Psalm hilft emotionale und körperliche Ebenen zu regulieren und zu stabilisieren.
Somit ist das Beten dieses Psalms hilfreich, wenn eine geliebte Person verstorben ist - sowohl für den Hinterbliebenen, als auch für den Verstorbenen.
Gleichzeitig ist der Psalm hilfreich und gut um für einen anderen Menschen, der in Not oder krank ist zu beten.
Von meinem Lehrer, der gleichzeitig auch Rabbiner ist, habe ich gelernt, dass ich durch das Beten des Psalms "Gnade von Oben" für den Patienten herunterziehen kann. Deshalb bete ich den Psalm in fast jeder Behandlung für den Patienten - damit er mich bald nicht mehr braucht.




Wu Dang Qi Gong 36 Formen - Ablauf



2015-06